A obstipação é um problema digestivo comum, que se caracteriza pela dificuldade em evacuar e que pode ser acompanhado por distensão, desconforto abdominal e dor. E pode ser também um dos sintomas do hipotiroidismo.

Quando o desempenho da glândula tiroideia se encontra abaixo do considerado normal, ou seja, a produção de hormonas é inferior ao desejado, o resultado é o hipotiroidismo , que se caracteriza por um conjunto variado de sintomas e problemas de saúde que impactam vários sistemas do nosso organismo, um dos quais o digestivo.

A obstipação pode ser, de facto, um dos sintomas desta disfunção da tiroide. Isto porque as hormonas produzidas pela glândula tiroideia são necessárias para a produção de energia, o que significa que quando os seus níveis são mais baixos, também se reduzem os de energia. Um abrandamento do metabolismo que impacta os intestinos, abrandando o processo de eliminação das fezes, uma vez que os músculos envolvidos na expulsão dos resíduos pelos intestinos se tornam mais lentos e fracos.

É por isso que muitas pessoas com hipotiroidismo apresentam sintomas intestinais, como a obstipação, que pode, no entanto, ser combatida. E a melhor forma de o fazer é através do acompanhamento médico e da toma correta da medicação prescrita para este problema da tiroide.

Ainda assim há também outras formas de melhorar o trânsito intestinal e reduzir a obstipação:

Introduza alterações na sua dieta

Para tornar as suas fezes mais macias e fáceis de evacuar, opte por uma alimentação saudável e equilibrada, o que passa por aumentar o consumo de alimentos ricos em fibra, como feijão, farelo de cereais, produtos integrais, fruta, entre outros.

Aumente a ingestão de líquidos

Beba muita água e outros líquidos, como chás de ervas ou sumos de fruta e evite o consumo de bebidas alcoólicas.

Aumente a sua atividade física

Uma caminhada ou corrida diária podem ajudá-lo a evacuar com mais regularidade.