A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a que se caracteriza pela fragilidade dos ossos, aumentando o risco de fraturas, sobretudo no pulso, coluna vertebral e anca. Para explicar porque \u00e9 que isto acontece, \u00e9 preciso olhar para os dois tipos de c\u00e9lulas que actuam nos ossos, permitindo o crescimento e a repara\u00e7\u00e3o de danos no esqueleto \u00f3sseo. Um trabalho influenciado pela quantidade de exerc\u00edcio f\u00edsico que se pratica, a quantidade de vitamina D e c\u00e1lcio na dieta e ainda as hormonas. E \u00e9 aqui que entra a tiroide.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 que as hormonas da tiroide afetam a taxa de substitui\u00e7\u00e3o \u00f3ssea, o que significa que uma quantidade excessiva de hormonas tiroideias no organismo acelera o ritmo de perda \u00f3ssea. E se estes valores se mantiverem elevados durante muito tempo, o risco de osteoporose aumenta. \u00c9 o caso das pessoas que sofrem de hipertiroidismo.<\/p>\n\n\n\n
Aqui, o tratamento vai permitir que os n\u00edveis das hormonas tiroideias regressem ao normal, o que far\u00e1 com que a taxa de perda \u00f3ssea deixe de ser t\u00e3o r\u00e1pida, permitindo que a resist\u00eancia \u00f3ssea melhore. Ainda assim, h\u00e1 situa\u00e7\u00f5es em que a perda \u00f3ssea ser\u00e1 persistente, mesmo resolvidos os problemas da tiroide, o que est\u00e1 associado a outros fatores de risco.<\/p>\n\n\n\n
Para ajudar a prevenir a osteoporose, os especialistas aconselham uma dieta equilibrada, com alimentos ricos em c\u00e1lcio, mantendo n\u00edveis normais de vitamina D, evitando fumar, mantendo o consumo de \u00e1lcool dentro dos limites recomendados e praticando exerc\u00edcio f\u00edsico regularmente. No que diz respeito ao c\u00e1lcio, este \u00e9 mais facilmente obtido a partir de produtos l\u00e1cteos (de prefer\u00eancia com baixo teor de gordura) como o leite, o queijo e o iogurte, existindo alguns tipos de peixe e legumes verdes, como o quiabo e o agri\u00e3o, que s\u00e3o tamb\u00e9m uma boa fonte de c\u00e1lcio. J\u00e1 os peixes gordos, como o salm\u00e3o, a truta, a cavala, o arenque e o atum fresco cont\u00eam vitamina D. <\/p>\n\n\n