Quando o desempenho da gl\u00e2ndula tiroideia se encontra abaixo do considerado normal, ou seja, a produ\u00e7\u00e3o de hormonas \u00e9 inferior ao desejado, o resultado \u00e9 o hipotiroidismo\u00a0, que se caracteriza por um conjunto variado de sintomas e problemas de sa\u00fade que impactam v\u00e1rios sistemas do nosso organismo, um dos quais o digestivo.<\/p>\n\n\n\n
A obstipa\u00e7\u00e3o pode ser, de facto, um dos sintomas desta disfun\u00e7\u00e3o da tiroide. Isto porque as hormonas produzidas pela gl\u00e2ndula tiroideia s\u00e3o necess\u00e1rias para a produ\u00e7\u00e3o de energia, o que significa que quando os seus n\u00edveis s\u00e3o mais baixos, tamb\u00e9m se reduzem os de energia. Um abrandamento do metabolismo que impacta os intestinos, abrandando o processo de elimina\u00e7\u00e3o das fezes, uma vez que os m\u00fasculos envolvidos na expuls\u00e3o dos res\u00edduos pelos intestinos se tornam mais lentos e fracos.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 por isso que muitas pessoas com hipotiroidismo apresentam sintomas intestinais, como a obstipa\u00e7\u00e3o, que pode, no entanto, ser combatida. E a melhor forma de o fazer \u00e9 atrav\u00e9s do acompanhamento m\u00e9dico e da toma correta da medica\u00e7\u00e3o prescrita para este problema da tiroide.<\/p>\n\n\n\n
Ainda assim h\u00e1 tamb\u00e9m outras formas de melhorar o tr\u00e2nsito intestinal e reduzir a obstipa\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n
Introduza altera\u00e7\u00f5es na sua dieta<\/strong><\/p>\n\n\n\n Para tornar as suas fezes mais macias e f\u00e1ceis de evacuar, opte por uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada, o que passa por aumentar o consumo de alimentos ricos em fibra, como feij\u00e3o, farelo de cereais, produtos integrais, fruta, entre outros.<\/p>\n\n\n\n Aumente a ingest\u00e3o de l\u00edquidos<\/strong><\/p>\n\n\n\n Beba muita \u00e1gua e outros l\u00edquidos, como ch\u00e1s de ervas ou sumos de fruta e evite o consumo de bebidas alco\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n Aumente a sua atividade f\u00edsica<\/strong><\/p>\n\n\n\n Uma caminhada ou corrida di\u00e1ria podem ajud\u00e1-lo a evacuar com mais regularidade.<\/p>\n\n\n