Apesar de o calor n\u00e3o ser respons\u00e1vel por impactos diretos na gl\u00e2ndula da tiroide, pode piorar os sintomas e fazer com que os problemas se tornem mais dif\u00edceis de controlar. Isto porque a gl\u00e2ndula tiroideia desempenha um papel essencial na regula\u00e7\u00e3o do metabolismo, na produ\u00e7\u00e3o de energia e na temperatura corporal. Produz hormonas como a tiroxina (T4) e a triiodotironina (T3), que afetam praticamente todos os sistemas do organismo, incluindo os sistemas cardiovascular, digestivo e termorregulador.<\/p>\n\n\n\n
Tendo em conta que nos meses quentes de ver\u00e3o o corpo precisa de trabalhar mais para manter a temperatura interna, esta procura aumentada pode sobrecarregar o organismo, sobretudo se a tiroide n\u00e3o estiver a funcionar de forma ideal. O que significa que as pessoas com problemas da tiroide podem ser mais sens\u00edveis ao calor extremo.<\/p>\n\n\n\n
No caso do hipotiroidismo, o ver\u00e3o apresenta os seus pr\u00f3prios desafios. Caracterizado por um abrandamento do metabolismo, este dist\u00farbio da tiroide faz com que muitos doentes j\u00e1 sofram de cansa\u00e7o e falta de energia, que o calor e a desidrata\u00e7\u00e3o podem agravar, tornando as atividades normais mais desgastantes.<\/p>\n\n\n\n
Cuidado com a desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n A desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos riscos que as pessoas com problemas de tiroide enfrentam durante o ver\u00e3o, muitas vezes sem saber. Apesar de n\u00e3o haver evid\u00eancias que sugiram que o hipotiroidismo cause desidrata\u00e7\u00e3o, parece existir uma associa\u00e7\u00e3o entre o hipotiroidismo e os n\u00edveis de eletr\u00f3litos, minerais presentes nos fluidos corporais como c\u00e1lcio, s\u00f3dio, pot\u00e1ssio ou magn\u00e9sio, que desempenham um papel importante no equil\u00edbrio de fluidos no organismo.<\/p>\n\n\n\n As necessidades de hidrata\u00e7\u00e3o variam de pessoa para pessoa, mas quem tem dist\u00farbios da tiroide deve ter cuidados redobrados e estar atento a sinais como:<\/p>\n\n\n\n Lembre-se: a sede \u00e9, muitas vezes, um sinal tardio de desidrata\u00e7\u00e3o. Quando sente sede, o seu corpo j\u00e1 pode estar com falta de l\u00edquidos. Para o evitar, siga estas dicas:<\/p>\n\n\n\n 1. Beba \u00e1gua antes de sentir sede – <\/strong>Aumente a ingest\u00e3o se estiver a transpirar, a fazer exerc\u00edcio ou a passar tempo ao ar livre.<\/p>\n\n\n\n 2. Incorpore eletr\u00f3litos com sabedoria <\/strong>– O suor n\u00e3o remove apenas \u00e1gua, mas tamb\u00e9m s\u00f3dio, pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio. Estes eletr\u00f3litos s\u00e3o essenciais para a fun\u00e7\u00e3o nervosa, contra\u00e7\u00f5es musculares e ritmo card\u00edaco. As grandes fontes naturais incluem:<\/p>\n\n\n\n 3. Escolha alimentos refrescantes e hidratantes<\/strong>, como:<\/p>\n\n\n\n 4. Evite bebidas desidratantes – <\/strong>Limite o consumo de \u00e1lcool, cafe\u00edna e bebidas a\u00e7ucaradas, que atuam como diur\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n 5. Beba ch\u00e1s de ervas –<\/strong> As infus\u00f5es de ervas como a hortel\u00e3-pimenta, o gengibre ou a camomila n\u00e3o s\u00f3 hidratam, como tamb\u00e9m acalmam a digest\u00e3o e reduzem o incha\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n Proteger a tiroide neste ver\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n Manter a tiroide saud\u00e1vel durante o ver\u00e3o depende sobretudo da aten\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o de problemas. Al\u00e9m de uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada, deve-se evitar a exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao calor excessivo, usar roupas leves e tomar a medica\u00e7\u00e3o regularmente, dicas que podem fazer uma grande diferen\u00e7a no combate ao desconforto.<\/p>\n\n\n\n No entanto, na presen\u00e7a de sintomas, deve ser feita uma avalia\u00e7\u00e3o por um profissional de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n\n
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